（轉貼）早餐的最佳時間，上午7-9時

早上7-9時是胃經的循行時間，此時的營養吸收能力最好。

在這段時間吃一頓營養豐盛的早餐，會讓一整天都充滿精力。一般我建議最晚八點就吃早餐，因為此時胃經血氣正旺！有人會投機取巧，在快要九點的時候才吃，那效果就弱了...因為越晚胃的血氣就越弱。

(所以健康的早餐時間是在早上七點半到八點半，此時胃氣比較活絡。)

此外，起床後的空腹有兩個美麗的選擇，妳可以先喝點木耳湯或吃一個奇異果。

因為空腹的吸收力最好，一般早睡早起的人，起床後就開始肚子餓了，早餐前就可以先吃點東西墊胃，這兩種都是低熱量又能養顏美容。

出處：http://blog.yam.com/colorman　減肥島物語