☆轉貼☆ 五大招擁有「易瘦體質」

很多人年過30歲之後，體重一路上揚，身材不再玲瓏有緻。這時，心裡不
禁一陣納悶，自己的飲食並沒有改變或過量，甚至還有點運動的習慣，怎
麼一路胖了起來？
五大招擁有「易瘦體質」 → http://bit.ly/10uvlrS
1.有氧運動快步走
2.肌力運動不可少
3.營養均衡最重要
4.多喝水
5.運動後泡熱水澡
再來個美味的料理和好喝的茶飲（冰糖可以不放喔）吧～




資料來源：親子天下
http://www.parenting.com.tw/article/article.action?id=5046570&page=2